DOLAR 34,2478 0.28%
EURO 37,6326 -0.42%
ALTIN 2.914,78-0,03
BITCOIN %
İstanbul
26°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Uygun Okul Çantası Sağlığı Korur
22 okunma

Uygun Okul Çantası Sağlığı Korur

ABONE OL
20 Eylül 2024 10:06
Uygun Okul Çantası Sağlığı Korur
0

BEĞENDİM

ABONE OL

ÇOCUKLARDA okul çantasının ortopedik açıdan uygun olmasının, uzun vadeli sağlık sorunlarını önlemek ve konfor sağlamak açısından oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Kerem Şencan, “Çantanın tek omuz veya çapraz taşıma yöntemleri, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Çantanın dengesiz şekilde taşınması, vücudun bir bölgesinde yoğun baskıya neden olabilir. Bu da o bölgede rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir” dedi.

Medical ParkAtaşehir Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Kerem Şencan, uygun kullanılmayan ve takılmayan okul çantalarının çocuklarda bırakabileceği olumsuz etkiler konusunda uyarılarda bulundu.

‘BEL KISMINDA DESTEK SİSTEMİ OLMALI’

Op. Dr. Şencan, ortopedik açıdan ideal bir okul çantasının özelliklerini şu şekilde sıraladı:

Ergonomik tasarım: Çantanın sırt kısmı ergonomik olmalı, çocuğun sırtına uyacak şekilde tasarlanmalıdır. Sırt kısmının yumuşak ve dolgulu olması, sırt ağrısını önlemeye yardımcı olur.

Ayarlanabilir, geniş ve yumuşak askılar: Çantanın omuz askıları ayarlanabilir olmalıdır. Bu, çantanın çocuğun omuzlarına eşit şekilde dağılmasını sağlar ve yükü dengeleyerek ağrıları önler. Ayrıca, askıların geniş ve yumuşak olması omuz bölgesine olan baskıyı da azaltmaktadır.

Bel destek sistemi: Çantanın bel kısmında destekleyici bir sistem bulunması, çantanın bel kısmına da yükü yayarak sırt üzerindeki baskıyı azaltır. Çantanın bel kayışları ayarlanabilir ve yeterince geniş olmalıdır.

İyi dağıtılmış iç yerleşim: Çantanın iç bölmeleri, ağırlığın dengeli bir şekilde dağılmasını sağlamalıdır. Ağırlıklı olarak ağır kitapların arka bölmede yer alması, yükün daha iyi dağılmasını sağlar.

Hafif malzeme: Çanta mümkün olduğunca hafif olmalıdır. Aksi takdirde, çantanın kendisi yük oluşturur ve bu da çocuğun sırtına ek yük bindirir.

Hava akışı sağlayan sırt desteği: Çantanın sırt kısmında hava akışını sağlayan özellikler (örneğin, nefes alabilen kumaşlar) olması, sırtın terlemesini önler ve daha konforlu bir kullanım sağlar.”

Üstteki özelliklere sahip bir çantanın, çocuğun hem okulda hem de günlük yaşamda rahatça hareket etmesini sağladığını ve olası sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olduğunu belirten Op. Dr. Şencan, “Çanta seçerken çocuğun yaşını, boyunu ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak da önemlidir. Uygun olmayan bir okul çantası, çocuklarda çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlar, çantanın tasarımından, malzemesinden veya uygun olmayan kullanımından kaynaklanabilir” diye konuştu.

‘YANLIŞ TASARLANMIŞ ÇANTALAR BEL AĞRILARINA NEDEN OLABİLİR’

Uygunsuz okul çantası kullanmanın oluşturabileceği potansiyel sağlık sorunlarından bahseden Op. Dr. Şencan, “Yanlış tasarlanmış çantalar, çocuğun sırtında ve omurgasında dengesiz yük dağılımına neden olabilir. Bu, postür bozukluklarına, bel ağrılarına ve omurga deformasyonlarına yol açabilir. Dar, sert veya yetersiz yastıklama sunan askılar, çocuğun omuzlarına ve boyun kaslarına baskı yaparak ağrılara neden olabilir. Uzun süreli ve dengesiz yük taşıma, bu ağrıları daha da artırabilir. Çantanın ağırlığı eşit olarak dağılmadığında, çocuğun kas ve eklemleri üzerinde ekstra baskı oluşabilir. Bu, kas yorgunluğuna, eklem ağrılarına ve gerilmelere neden olabilir. Uygun olmayan çantalar, çocuğun doğru duruşunu korumasını zorlaştırabilir” dedi.

OKUL ÇANTASI HANGİ YAŞ GRUBUNDA KAÇ KİLO OLMALI?

Çocukların sırt çantalarının ağırlığının, yaşlarına ve vücut ağırlıklarına göre belirli bir sınır içinde tutulması gerektiğini söyleyen Op. Dr. Şencan, “Bu sınırlar genel bir kılavuz olarak kabul edilir, ancak bireysel farklıklar ve çocuğun genel sağlığı da dikkate alınmalıdır” dedi. Op. Dr. Şencan, yaş gruplarına göre çanta ağırlıklarını şöyle sınıflandırdı:

İlkokul (6-8 yaş): Çantanın toplam ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10’unu geçmemelidir. Örneğin, 30 kg ağırlığında bir çocuk için çanta ağırlığı 3 kg’ı geçmemelidir.

Ortaokul (9-13 yaş): Çantanın toplam ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Örneğin, 40 kg ağırlığında bir çocuk için çanta ağırlığı 4-6 kg arasında olmalıdır.

Lise (14 yaş ve üzeri): Çantanın toplam ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Örneğin, 50 kg ağırlığında bir genç için çanta ağırlığı 5-7.5 kg arasında olmalıdır” diye konuştu.

TEK OMUZDA ÇANTA TAŞIMANIN RİSKLERİ

Çantanın doğru bir şekilde taşınmasının çocuğun sağlığını korumak ve uzun vadeli problemleri önlemek açısından büyük önem taşıdığını ifade eden Op. Dr. Şencan, çantanın tek omuz veya çapraz taşıma yöntemlerinin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini dile getirdi. Op. Dr. Şencan, taşıma şekillerinin olası etkileri ve önerilen doğru taşıma yöntemlerini şöyle açıkladı:

Dengesizlik ve postür sorunları: Tek omuzdan taşımak, vücutta dengesizlik yaratabilir. Bu, çocuğun doğal postürünü bozabilir ve uzun vadede kamburluk veya diğer postür bozukluklarına yol açabilir.

Omuz ve sırt ağrıları: Tek omuzdan taşıma, o omzun aşırı yüklenmesine neden olur. Bu durum, omuz kaslarında ve sırtın o tarafında ağrıya yol açabilir.

Kas yorgunluğu ve gerilme: Ağırlığın sadece bir omuza binen yükü, kas yorgunluğuna ve gerilmelere neden olabilir. Uzun süreli kullanımda bu kaslarda ağrı ve hassasiyet oluşabilir.”

ÇAPRAZ TAŞIMANIN (POSTA ÇANTASI STİLİ) RİSKLERİ

Op. Dr. Şencan, çapraz taşımanın çocuğun vücudunda oluşturacağı ortopedik riskleri ise şöyle anlattı:

Dengesizlik: Çantayı çapraz taşımak, yükü vücudun bir tarafına kaydırarak dengesizlik yaratabilir. Bu da vücudun diğer tarafında kompansasyon yapmasına neden olabilir, bu da uzun vadede sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.

Baskı ve rahatsızlık: Çantanın dengesiz şekilde taşınması, vücudun bir bölgesinde yoğun baskıya neden olabilir. Bu da o bölgede rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.”

Bu önerilere uymanın, çocuğun sağlığını korumak ve çanta kullanımını daha konforlu hale getirmek için önemli olduğunu dile getiren Op. Dr. Şencan, “Omurgayı korumak için bu basit önlemler, çocuğun günlük yaşamında konforunu artırır ve uzun vadeli sağlık sorunlarını önler” ifadelerini kullandı.

Haber Kaynak : SONDAKIKA.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izleerzurum escortdedektifcasibomfixbetKurumsal Mail Hizmetimatadorbetmatadorbethukuk forumeryaman escorterzurum escortwebmaster forumuankara escortİzmit EscortTrade Smart Güvenilireryaman escorterotik shopdeneme bonususmm panelkişisel blogwebmaster forumEsenyurt EscortDeneme bonusu veren sitelerbursa kiralık daireinovapinporno film izlededicated serverEvden Eve Nakliyatcasinolevantprotein tozufixbettwitch viewer botfixbet
Türkiye pazarında popüler bahis siteleri ve Yeni kullanıcılarına çeşitli deneme bonusları sunan siteler yer almaktadır.
deneme bonusu veren siteler kullanıcılarına bedava bahis yapma fırsatı sunar. Bu bonuslar, kullanıcıların siteyi tanımasına yardımcı olur. Bahis siteleri, deneme bonusları ile kullanıcı çekmeye çalışır. Güvenilir siteler, bu bonuslarla öne çıkar.